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Para quem come fruta, o comprimido não evita resfriado. Para quem não come, a conta é outra — e o corpo cobra em colágeno, gengiva e defesa. Suplementos

É Necessário tomar vitamina C todo dia?

A Cochrane não encontrou redução de resfriados em quem já se alimenta bem, e o Manual MSD vai além. O que decide é o risco de deficiência, não a dose da cápsula.

09/2026 · 8 min
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