Categoria

Suplementos

O que o rótulo de cada suplemento informa, o que comparar entre marcas e apresentações, e o que uma embalagem sozinha não garante.

Clima Saúde Tecnologia Negócios Carreira Veículos Cultura Casa Moda Esportes

Cafeína, beta-alanina, citrulina e creatina: o que a evidência sustenta, em que dose, com quais riscos e o que a Anvisa exige no rótulo antes da compra.

Suplementos

Suplementação Pré-treino vale a pena?

Cafeína tem dose e horário com evidência; beta-alanina e creatina só pagam em uso contínuo. O que funciona, o que é expectativa e o que a Anvisa exige no rótulo.

09/2026 · 9 min